Groupe thérapeutique
Groupe de soutien en ligne
Pour ce deuxième semestre 2024, les groupes ont lieu en ligne exclusivement (en visio). Dès 2025, des groupes en présentiel se dérouleront à Paris, à proximité de Place d'Italie. N'hésitez pas à me contacter pour être tenu informé des actualités.
Adolescent·e·s Adultes
Groupe de parole et de soutien en ligne pour adolescent·e·s :
Chaque semaine, j'anime un groupe de parole pour adolescents, dont l'objectif est de renforcer la confiance en soi et la gestion du stress. Le but du groupe est de soutenir la construction de l’identité, identifier ses émotions, gérer l’ambivalence, travailler le lien dans le groupe et l'acceptation du regard de l'autre. Le groupe fonctionne sous la règle de la confidentialité (on ne partage pas en dehors du groupe ce que les autres participants ont dit pendant le groupe) et de la bienveillance.
La séance débute par l'accueil des participants suivi d'un premier tour de table pour partager le ressenti du moment. Une activité brise-glace stimule la confiance à parler dans le groupe. La thématique de la séance peut être prévue au préalable ou extraite de problématiques communes aux participants apportées dans le premier tour de table. Les thématiques sont travaillées à l'aide de deux à trois méthodes par séance, parmi celles ci : psychoéducation, exercice de visualisation ou de relaxation, partages d'expérience, et de propositions de mise en application dans votre quotidien de nouveaux comportements et de nouvelles façon de communiquer.
Nombre de participants : 3 à 6
Durée : 1h à 1h30 selon le nombre de participants
Fréquence : chaque jeudi à 17h50 (chacun est libre de participer au nombre de séances qu'il souhaite, j'en recommande au moins 4)
Tarif : 40€ par séance
Inscription directement sur téléphone ou e-mail. Un court entretien pré-groupe aura lieu en visio avec l'ado et l'un de ses parents avant la première séance de groupe.
Groupe de parole et de soutien en ligne pour adultes :
Chaque semaine, j'anime un groupe de parole pour adultes, avec pour objectif de travailler sur la confiance en soi, la gestion du stress, la relation aux autres et les soucis du quotidien. Le but du groupe est de favoriser un équilibre émotionnel et affectif, en prenant conscience de vos mécanismes cognitifs et comportementaux, tout en bénéficiant du soutien émotionnel du groupe. Le groupe fonctionne sous la règle de la confidentialité et de la bienveillance.
La séance commence par l'accueil des participants, suivi d'un premier tour de table où chacun est invité à partager son ressenti du moment et ce qui l'amène. Une courte méditation de pleine conscience suit, permettant de se recentrer sur l'instant présent. Il s'agit d'un exercice de respiration guidée, permettant un recentrage afin d'entrer pleinement dans la séance et dans la dynamique du groupe (différente d'une simple réunion de travail). La thématique de la séance peut être planifiée à l'avance ou émerger des problématiques communes partagées lors du premier tour de table. En fonction des séances, ces thèmes sont explorés à travers des outils variés : psychoéducation, exercices de visualisation ou de relaxation, partages d'expérience, exercices pratiques, réflexion collective, ainsi que des propositions d'application dans la vie quotidienne.
Nombre de participants : 3 à 6 (chacun est libre de participer au nombre de séances qu'il souhaite, j'en recommande au moins 4)
Durée : 1h à 1h30 selon le nombre de participants
Fréquence : chaque vendredi à 12h00 ► Il est possible de moduler l'horaire entre 11h30 et 14h, écrivez moi pour m'informer de l'horaire qui vous convient le mieux
Tarif : 40€ par séance
Inscription directement sur téléphone ou e-mail. Bien entendu, une prise de contact par téléphone ou visio est possible avant votre premier groupe.
NOUVEAU Groupe de soutien adultes : groupe de parole sans thématique définie, et sans méditation. But du groupe : vaincre la solitude, avancer dans la vie, gérer l'anxiété. ==> Groupe en cours de création, l'horaire n'est pas définie mais sera surement en soirée. Si cela vous intéresse remplissez le formulaire de contact avec vos coordonnées et vos disponibilités (hors mercredi et w.e.)
Si le créneau du groupe ne vous convient pas, n'hésitez pas à m'écrire un e-mail en précisant quel groupe vous intéresse et vos disponibilités. Il est possible de créer un nouveau groupe s'il y a suffisamment de demandes.